脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

運動療育プログラムの「おさるさん」は、鉄棒にぶら下がる遊びです。
ぶら下がることで、握力や腕の懸垂力、腹筋や背筋、太ももの力などを
育てることができる遊びですが、効果的に力をつけていくためには、
ただぶら下がるだけではなく、いくつかのポイントを押さえることが大事です。
腕を曲げて体を持ち上げ、膝を曲げて足を前に上げること、
そして体を前後に大きく振ることが大事なポイントです。

これを子ども達が自ら意識できるようにするには、
例えば鉄棒の真下にフープを置き、それを落とし穴に見立て、
落とし穴に落ちないように腕を曲げて体を持ち上げ、
膝を曲げて足も上げ、落とし穴を避けるように
体を大きく振ることができるようにします。
低い鉄棒を使うこともポイントです。

言葉掛けや見本を見せるだけでなく、子どもが自分で意識して
動けるような工夫をしながら、効果的に遊んでいきたいと思います。