脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

運動療育プログラム「その場でウシガエル」をご紹介します。
「ウシガエル」の動きは、主に跳び箱を跳び越す時に必要な腕の力と、
足を股関節から大きく開くことが身につけられる遊びです。

まず足を横に大きく開いてしゃがみ、両手をパーにして前についたら、
足が手の横か手よりも前に来るように跳びます。
これを繰り返して、手→足→手→足の順に前に出して進んでいきます。
手を前についてから足を浮かせるので、腕にかかる負荷が大きく、
腕で体重を支える力や、バランスをとる体幹の力が育ちます。

このウシガエルの安定や上達を目指す時に行なうのが「その場でウシガエル」です。
まず手をついたら、そのまま動かさずに足だけを前後に動かします。
この動きを繰り返すことで、上手なウシガエルさんになれます。
できるだけ速く動かしたり、回数を数えたりしながら遊びます。

腕の力も、股関節を開くことも、現代の生活の中で自然に身に付けていくのは
難しい力になっているので、運動あそびでたくさん経験しながら
子ども達の育ちを応援していきたいと思います。