八王子市 放課後等デイサービス　チャイルド ブレイン

5月 24th, 2016年

「カメさんゴロゴロ」で首と背筋を鍛え、判断力をつけます。脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「カメさんゴロゴロ」のご紹介です。

まずはうつ伏せに寝転がって手で両足を持ち、カメさんになります。

そして指導者が「ゴロゴロ」と言ったら、べたっとうつ伏せの状態に戻ります。

ゴロゴロと言う声が終わったらまたカメさんに戻り、これを何度か繰り返します。

聞く力や判断力を育てるために「ゴロゴロ」を違う言葉にしてみたり、

ポーズを変えてみたりすることで楽しく遊んでいくことができます。

ちょっとした時間でできるので、背筋や首の筋力アップのために

繰り返し取り入れていきたいと思います。

「切り返しウシガエル」で跳び箱や側転の練習です。脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「切り返しウシガエル」をご紹介します。

まず「ウシガエル」は足を開いてしゃがみ、手をつっつけて中につき、

手→足→手→足の順番にだしながら進む動きです。

腕の強い支持力が養われる遊びで、跳び箱の動きにつながります。

 

このウシガエルで、ジグザグのコースを進んで行きます。

コーンをジグザグに置いてコースを作り、

コーンの位置で方向を変えながら進んでいきます。

方向転換する時には体の向きを変えながら、

お尻を横に振るように跳ぶ必要があります。

この動きを覚えることで側転の動きにつながってきます。

 

段階を追った遊びで、無理なく力を育てていきたいと思います。