8月 18th, 2016年

「跳び箱でカエルの足打ち」で跳び箱や側転の上達を目指します。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-08-18

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラムの「跳び箱でカエルの足打ち」をご紹介します。

跳び箱を用意し、跳び箱の上に両手をパーに開いてつきます。

そしたら、手はついたままで足だけを上に上げて、足裏をパチンと打ち合わせます。

1回~2回できるように挑戦してみます。

足を上げる位置は高い方が良いですが、最初から高く上げるのは難しいので、

低くても良いので空中で足を打つことができるように練習していきます。

 

腕で体を支える支持力、足を上げることで腹筋背筋、

他にもバランス力や高所感覚、体のコントロール力などが育ってきます。

顔をぶつけたり前のめりに落ちたりしないように補助に気をつけて、

無理のないように遊んでいきたいと思います。

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    「すずめの飛び立ち」で高さに慣れ、後方への感覚も育てます。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

    2016-08-18

    脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

     

    運動療育プログラム「すずめの飛び立ち」をご紹介します。

    まず、鉄棒につかまって飛び乗り、肘を伸ばして体を支えます。

    顎を開いて前を向き、足もまっすぐに伸ばして揃えます。

    このすずめの姿勢ができたら、次は足を前後に大きく振ります。

    何回か振って反動をつけたら、後ろに向かって飛び降ります。

     

    鉄棒の上で足を前後に振る動きは、腹筋背筋をとても刺激します。

    そして、何よりもリズム感を養ってくれます。

    一定のリズムで前後に振りながら自分でタイミングをはかって

    飛び降りることができるように練習していきます。

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