「りんご逆上がり」で逆上がりの動きを1つずつ確認しながら身につけます。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-09-21

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「りんご逆上がり」をご紹介します。

まず、私たちの運動プログラムでは昔からよく行なわれていた

「勢いをつけた逆上がりの練習」はしません。

逆上がりでは複数の動きを一度に行なう必要があるので、

勢いに任せてしまうと子どもは自分の体がどうなっているのか、

どこに力を入れてどう動かせばできるのかが全く理解できません。

そこで、「懸垂のような逆上がり」を行います。

腕を曲げて体を鉄棒に引き寄せること、足を上に蹴り上げることを

確実に身に付けていけるように練習します。

 

鉄棒に肘を曲げてぶら下がったら、膝を曲げて足を持ち上げ体を丸くします。

そこから足を真上に伸ばしていき、逆上がりをします。

最初から1人でできる動きではないので、補助について行なっています。

1つ1つの動きを理解し、力がつくと自分ひとりでもできるようになっていきます。

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