「忍者走り」で転びにくいバランスの取れた体作りを目指します。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-10-03

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「忍者走り」をご紹介します。

子ども達は指導者に後につき、静かに足音を立てないように走ります。

音を立てないように動くには、かかとを上げてつま先立ちになり、

膝のクッションを上手に使って衝撃を吸収しながら走ることがポイントです。

 

普段と違う走り方をすることでいつもは使わない筋肉を刺激することもでき、

バランスをとるための足の指先の踏ん張り力や腹筋、背筋も育ちます。

忍者をイメージしたり、指導者の真似をしたりしながら遊んでいき、

運動以外の能力もしっかりと身につけていきたいと思います。

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