八王子市 放課後等デイサービス　チャイルド ブレイン

12月 2nd, 2016年

いろいろな「クマ歩き」でたくさん遊び、怪我予防につなげます。　脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

運動療育プログラムの「クマさん歩き」は、腕で体を支える力を育てる遊びです。
この力をつけておくことで、転んだ時に腕で体を支えることができるので、
顔に怪我をすることが減ります。

クマさん歩きのやり方は、四つんばいから膝とお尻を上げ、
顔を前に向けて歩いていきます。
この基本の動きに様々な要素をプラスしていくことで、
飽きずに継続して取り組んでいくことができます。

例えば1人がクマさんになります。
他の子ども達や指導者は、間隔をあけて立ち、森の中の「木」になります。
クマさんは、木にぶつからないように気をつけながら歩きます。
必然的にジグザグに歩いたり、手足の位置を調節することができ、
空間認知力や体のコントロール力を高めていくことができます。

腹筋を強くする「らっこで回転遊び」です。　脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

運動療育プログラムの「らっこさん」は、仰向けになって
膝を立てた状態で床を蹴りながら、足だけで進んでいく遊びです。
このらっこさんの姿勢で回転することで、
体のバランスを保ち、体幹の力を刺激していきます。

まず、仰向けのらっこさんの姿勢になります。
そしたら、その場で手だけを使って勢いをつけて回ります。
右回りでも左回りでも、やりやすい方で構いません。
最初は手の力でうまく勢いがつけられないことが多いですが、
補助をしながら練習していきます。
他にも、らっこさんの姿勢で両手でタオルの端を握ってもらい、
上からタオルごとぐるぐる回して遊びます。

回転することで体が振られるので、お腹に力を入れて
しっかりとバランスをとらなければ、横に倒れてしまいます。
バランスをとろうとすることで腹筋が強く養われ、
体幹が育つ遊びなので楽しい方法で、繰り返し遊んでいきたいと思います。