子どもの体力をつけたいと思っても、ただ腹筋をやらせるのでは

楽しくないし、きついだけなのでやらないですよね。

子どもは楽しさを感じなければ続けてやらないものです。

運動遊びで楽しく体を動かして、やる気もどんどんアップさせましょう。

今日は鉄棒を使った「サルキックタンバリン」です。

鉄棒にぶら下がっておさるさんになったら、

前に出したタンバリンを両足でキックします。

腹筋を使って体を揺らして勢いをつけて、足を上げて蹴ります。

腕の力も、腹筋も、足の力も使うので、いろいろな力がつきます。

ぶら下がったまま足を上げることができてくると、

逆上がりにもつながってきます。

簡単な遊びから運動に必要な力をつけられて、

結果的に逆上がりなどができてしまえば、

子どもも苦痛なく達成感をたくさん感じながらできるので良いですね。