脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

子ども達の遊びは、昔に比べてジャンプ遊びが減っています。

ジャンプ遊びは、足裏で地面を蹴る感覚、足の指先に力を入れることを

身につけるのにとても良い遊びです。

そして、全身のバランスを良くしてくれる効果もあるので、

積極的に取り入れていきたい動きです。

少し高さのあるところからのジャンプで遊ぶのが「跳び箱からジャンプ」です。

１段の高さの跳び箱の上に乗り、足を揃えて跳びおります。

ジャンプの時は膝を曲げて腕振りもつけて跳びます。

着地も足を揃えてすることで、足の指先で踏ん張る力、

脚力や腹筋背筋も使うことができます。

足がバラバラにならないようにしっかりくっつけた状態を意識して行ないます。

足裏の力をしっかり養うことで、走るのが速くなり歩き方も安定します。