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「開脚ゆりかご」で強い腹筋力を育てます。脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-05-13

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラムの「ゆりかご」は、仰向けに寝転がって

足を揃えて上に上げ、体を揺らして反動をつけたら一気に起き上がる動きです。

これを足を開いた開脚状態で行なうのが「開脚ゆりかご」です。

足を開いた状態では力が入りにくくなるので、

より強い腹筋と、反動力が必要になります。

動きを頭の中でイメージしながら、上半身と下半身の連動ができるように

繰り返し行なっていきます。

 

腹筋の力がまだ弱くてなかなか起き上がれない子には、

起き上がる時に背中を少し押してあげる補助をします。

成功体験を経験することで、動きがイメージしやすくなります。

1つ前の段階に戻ったり、補助で行なってみたりしながら

スムーズに習得できるようにしていきたいと思います。

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