脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。
運動療育プログラム「さるのボール上げから逆上がり」をご紹介します。
まず、脇を締めて鉄棒にぶらさがったら、両足でボールを挟み上に持ち上げます。
そのままどんどん高く足を上げていき、逆上がりをしてみます。
かなり強い腕の懸垂力と腹筋が必要になるので、
できるところまで足を持ち上げられたら、補助をしてくるっと回します。
最初から自分の力だけで回すことはなかなかできませんが、
足を上げる位置を少しずつ上にしていくように練習していくと、
徐々に足が高く上がるようになり、逆上がりの動きに近づけます。
子ども達の力を最大限に引き出すために、補助のときも最低限の補助にし、
全力を出してがんばれるようにしています。
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