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バランスをとる力を育てる「芋虫バランス」です。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-10-12

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「芋虫バランス」をご紹介します。

平均台を2本横に並べてくっつけておきます。

そしてその上にうつ伏せに乗り、両手は平均台の横を挟むように持ち、

足はまっすぐに伸ばしてくっつけた状態で乗せておきます。

 

進み方は、両手を前に出して平均台の横をつかみ、

腕に力を入れて体を引き寄せるようにして進みます。

腕だけに意識を向けていると、足がバランスを崩して下に落ちやすくなります。

見えない位置にある足にもしっかりと力を入れて意識を向け、

バランスを取りながら進めるようにして、バランス力を高める体幹の力も強く育てていきます。

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