脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

運動療育プログラム「りんごキック」をご紹介します。
鉄棒に逆手でつかまり、肘を曲げて脇を締めたら、
鉄棒に体を近付けてぶら下がります。
そこから膝を曲げて両足を持ち上げ、片足ずつ前にキックします。

この遊びで、主に指の力や、肘を曲げて体を鉄棒に引き付ける上半身の力を養います。
さらに、持ち上げた足を空中でキックする動きで、
腹筋を使って下半身を持ち上げる力も育ち、
逆上がりでの足の蹴り上げが上達します。

この、腕に力を入れてぶら下がった状態で足を蹴り上げるという動きで、
体の一部だけでなく、上半身と下半身の複数の場所に意識を向けながら
体を動かすことができます。

複数のことに意識を向けて何かをするのは、発達障害の有無に関わらず
難易度の高いことですが、日々の遊びの中に取り入れていくことで
自然と力をつけていくことができます。