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基礎筋力を育てるアヒルの柵越え。脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-01-27

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

今日ご紹介するのは、かわいい動きで腹筋背筋を育てられる「アヒルの柵越え」です。

アヒル歩きで少し高さのあるゴム紐などを越えて行きます。

しゃがんでつま先だけで歩くアヒル歩きで障害物をまたぐには、

片足を上げるときにバランスを崩してしまうことがあります。

ここでバランスを崩して転んでしまわないためには、

腹筋背筋などの基礎筋力、バランス力などが必要になります。

低い障害物から挑戦していくことで、

たくさん達成感を感じながら遊ぶことができます。

達成感を感じることは脳の前頭前野の刺激になり、

能力アップにつながります。

これからも心と体を育てる活動を心がけていきたいと思います。

 

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