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「アヒルダッシュ」で体重移動が上達しバランス力も向上します。脳を育てる運動療育センター放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-06-01

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「アヒルダッシュ」をご紹介します。

アヒルは、足を開いてしゃがんでつま先立ちの姿勢です。

この姿勢でスムーズに歩くことができるようになったら、次は走ってみます。

 

歩く時よりも足を大きく動かさなければいけないので、

普段はあまり意識して動かすことのない太ももの付け根の部分を

しっかり動かすこともできます。

そして、バランスを崩さないように体幹の力を使いながら走り、

体重移動をしながら動くことも上達します。

体重移動が上達すると、動きをピタッと止めるような動作も上手になります。

体をピタッと止めることは意外に難しいので、こうした遊びで力をつけて

いろいろな動きができるようにしていきたいと思っています。

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