「すずめの飛び立ち」で高さに慣れ、後方への感覚も育てます。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-08-18

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「すずめの飛び立ち」をご紹介します。

まず、鉄棒につかまって飛び乗り、肘を伸ばして体を支えます。

顎を開いて前を向き、足もまっすぐに伸ばして揃えます。

このすずめの姿勢ができたら、次は足を前後に大きく振ります。

何回か振って反動をつけたら、後ろに向かって飛び降ります。

 

鉄棒の上で足を前後に振る動きは、腹筋背筋をとても刺激します。

そして、何よりもリズム感を養ってくれます。

一定のリズムで前後に振りながら自分でタイミングをはかって

飛び降りることができるように練習していきます。

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