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「逆上がりキック」で逆上がりの体の動かし方を覚えます。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-10-21

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラムの「逆上がりキック」をご紹介します。

まず鉄棒を握って体を鉄棒に引き寄せたら、片方の足は鉄棒よりも前に出します。

そしたら鉄棒の上の辺りに目標物をかざすので、そこを目視します。

ずっと目を離さないようにしたままで足を上に蹴り上げ、

目標物をキックしながら逆上がりをします。

逆上がりで回る時には子どもの背中と腰を支える補助をします。

 

目標物があることで体が鉄棒から離れにくくなり、

足を蹴り上げる位置もわかりやすくなるので、体の操作が容易になります。

腕の懸垂力や腹筋などの力も同時に育てていきながら、

効率よく逆上がりの習得を目指して遊んでいきたいと思います。

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