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考えながら体を動かす「逆グーパー」で頭と体を元気に動かします。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2017-01-10

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。
  
運動療育プログラムの「逆グーパー」をご紹介します。
手と足でそれぞれ違う動きをする遊びなので、
自分の体をしっかりとコントロールして動かす力が育ちます。

まずはその場で手足を動かして練習します。
足を閉じてグーにし、両手は伸ばして大きく広げたパーにします。
次は上にジャンプしながら足を開いてパーにし、
両手は曲げて胸の前につけてグーにします。
これを交互に繰り返していきます。

速くやろうとすると大人でも難しいので、ゆっくりで良いので
正確に動かせるように練習していきます。
その場でスムーズに動かせるようになってきたら、
次は肩幅ほどの2本の線の上を、この手足逆グーパーの動きで渡ってみます。

この遊びでは、跳躍力など主に下半身の筋力や、
集中力や抑制力が身に付くので日常生活にも良い効果をもたらします。
そのため、あまり長い時間やるのはストレスがたまるので、
短い時間の取り組みを継続的にやっていくことで力をつけていきたいと思います。

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