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クモの巣片足クマさんで側転の練習です。脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2015-12-29

脳を育てる運動療育センター、放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

側転などの複数の動きが集約されてできるような難しいものも、

順序良く段階を追って練習していけば苦労せずにできるようになります。

一つ一つの動きを理解し、必要な力をつけてからなら誰にでもできてしまいます。

 

側転を習得するには片足をケガした片足クマさん歩きが効果的ですが、

これにアレンジを加えてさらに腕に負荷をかけたり、

足の動きをつけたりしていくことでより側転に近づきます。

 

今日ご紹介するのは、より側転の動きに近い「クモの巣片足クマ」です。

椅子の足に縄を張ってクモの巣に見立てます。

このクモの巣にかからないように片足クマさんで越えていきます。

両手を縄の向こうについたら、片足はしっかり上に上げて、

もう片方の足で横にジャンプします。

側転の動きをイメージしながらできるように声掛けして意識付けていきます。

 

これがスムーズにできるようになれば、側転の完成もすぐそこです。

1人ずつの段階にあわせて、最初は補助もしながら

動きがイメージしやすいように工夫して指導しています。

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