脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

私たちは逆さまになった状態では、いつも通りに判断することができません。

つまり、判断力が低下した状態になります。

このような状態で頭を使うことはとても良いトレーニングになります。

逆さまになった状態で体を動かす「お便りコウモリ」のご紹介です。

まずは鉄棒に両手と膝をかけてぶらさがるコウモリになります。

ここから足を離して手だけでぶら下がります。

足は鉄棒から離したらゆっくり顔の方に倒していきます。

そして逆さまの前屈にような姿勢で静止できたらＯＫです。

自分の体の状態をイメージしながらゆっくり足を動かしていかないと

勢いよく回って落ちてしまいます。

腹筋や背筋にもしっかり力を入れてゆっくり動かすことを意識します。

手だけでぶら下がるので、落下や勢いよく回ることで肩が外れてしまわないように

いつでも支えられる位置で補助を行ないながら遊びます。

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