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下半身の力や腹筋を育て、姿勢作りに必要な力をつけていきます。脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-06-16

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「しゃがみカニ歩き(障害物)」のご紹介です。

平均台の上に横向きに乗り、足を開いてつま先立ちでしゃがみ、

手は顔の横でカニのハサミのようにチョキにします。

このカニの姿勢で平均台の上を横歩きで進んでいきますが、

途中で縄がかかっているので、その縄を踏まないように越えていきます。

 

縄を越える時には足を股関節から動かして片足を上げ、

つま先に力を入れてバランスをしっかりとることが必要になります。

バランス力が養われ、主に下半身の筋力と腹筋背筋が育つので、

日常生活での姿勢保持に役立ちます。

ゆっくりで良いので集中してできるようにしています。

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