脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

運動療育プログラム「前回りからの逆上がり」をご紹介します。

まず、逆上がりでポイントになるのは「腕を曲げて体を引き付けること」と

「足を上に向かって蹴り上げること」です。

この２つのことを同時に行なわなければいけないのが逆上がりです。

どちらかだけに意識がいってしまうとうまくできません。

そこで、「前回りからの逆上がり」という方法で練習していきます。

まずは前回りをしますが、着地をせずに足をそのまま上に上げていって逆上がりをします。

全て1人で行なうのは難しいので、補助をしながら行います。

こうすることで、腕を曲げて体をひきつけた状態で足を上に上げることができ、

足を上げる正しい位置も理解しやすくなります。

逆上がりの練習になる遊びは他にもたくさんあるので、個々に合わせて

いつもスモールステップで進めていくことを大事に、遊んでいきたいと思います。

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