「レスキュー隊」で鉄棒で必要な腕の力をつけて遊びます。 脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

2016-09-29

脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

 

運動療育プログラム「レスキュー隊」をご紹介します。

長めのロープを用意し、両端を指導者が持って

床から30センチくらいの高さでまっすぐに伸ばします。

子ども達はロープの下に仰向けになって、膝を曲げて下半身を丸めた状態でロープを持ち、

ロープをたぐり寄せながら、手の力だけで頭の方に向かって進んでいきます。

最初はゆっくりで良いので、しっかり腕を引き付けながら進めるようにし、

徐々にスピードアップしてできるようにしていきます。

 

この動きで鉄棒で必要な腕の懸垂力を育てることができます。

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