脳を育てる運動療育センター 放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。
今日ご紹介するのは、かわいい動きで腹筋背筋を育てられる「アヒルの柵越え」です。
アヒル歩きで少し高さのあるゴム紐などを越えて行きます。
しゃがんでつま先だけで歩くアヒル歩きで障害物をまたぐには、
片足を上げるときにバランスを崩してしまうことがあります。
ここでバランスを崩して転んでしまわないためには、
腹筋背筋などの基礎筋力、バランス力などが必要になります。
低い障害物から挑戦していくことで、
たくさん達成感を感じながら遊ぶことができます。
達成感を感じることは脳の前頭前野の刺激になり、
能力アップにつながります。
これからも心と体を育てる活動を心がけていきたいと思います。
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