脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

背中をまっすぐにのばした良い姿勢は、見た目が良いだけでなく

脳の働きを高めて集中力を上げてくれる効果があります。

それは筋肉を使っているからです。

良い姿勢を維持するためには、筋力が必要なのです。

日々の運動療育で腹筋背筋などの基礎筋力をつけ、

良い姿勢で学習に向かえるとさらに良い循環になります。

鉄棒の逆上がりの練習になる遊びの「りんごぶら下がり」は

腹筋背筋をバランスよく育てていく遊びです。

鉄棒にぶら下がったら、足を曲げて持ち上げる動きです。

りんごのように丸く小さくなれるように、できるだけ足を持ち上げます。

繰り返し取り入れていくことで少しずつ力がついて足が上がるようになります。

他の遊びと組み合わせながら楽しく遊んで、力をつけていきたいと思います。