脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

ADHDではドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンといった
脳内神経伝達物質が不足していると言われています。
これらは「やる気」の源になるもので、
不足すると日常生活であらゆる支障が出てきます。

楽しい運動あそびでこれらの神経伝達物質の分泌を
促すことができるので、運動療育を充実させていきたいと思います。

こどもプラスの放課後等デイサービスで提供している
運動療育プログラムの中から
「ウシガエルの跳び乗り＆タンバリンタッチ」をご紹介します。
１段の跳び箱を置き、跳び箱の前までウシガエルの動きで進みます。
ウシガエルは、足を横に開いてしゃがみ、
両手はパーにして真ん中について、手→足→手→足の順に
前に出しながら進む動きです。

この動きで跳び箱まで進んで行ったら、両手を跳び箱につき、
足を開いてジャンプして跳び乗ります。
そしたら立ち上がって、腕を大きく振ってジャンプし
跳び箱から跳び下ります。
着地の前に、指導者が持っているタンバリンを
空中でタッチしてから着地します。

着地の前にタンバリンをタッチすることがポイントですが、
タンバリンを叩くことに意識がいきすぎて
着地の時にバランスを崩してしまうことがあります。
もし転びそうになっても、しっかり手をついて
体を支えられるように練習しておきます。

これを運動あそびで経験しておくことで、日常生活で
転んだ時にもとっさに手をついて体を守ることができるので、
運動あそびでしっかりと身に付けていきたいと思います。